《3分鐘未來日記》閱讀筆記

基本資料

作者： 山田弘美, 濱田真由美
出版社：方智出版社
出版日期：2021/11/01

前言

在書局偶然發現《3分鐘未來日記》這本書，黃色的封面在一片書海中非常吸睛，看到副標寫著「寫下的願望 真的都實現了」，成功引起我的好奇心，心想「真的可以實現嗎？」「會不會又是一本沒什麼幫助的勵志書......」等等想法出現在腦海，轉念一想，「如果錯過可以實現願望的機會，不就太可惜了？」反正一本書也才兩百多塊，抱著試試看的心理，買下這本書......

內容

作者的文字平易近人，非常好讀，當天我花了 2 小時就看完了這本書。一開始，作者山田弘美講述過去悲慘的被債務追著跑的生活，某天和朋友聊到拿破崙‧希爾《思考致富》書中的「心想事成」，決定用兒子送的精美筆記本，在早上寫下當天的日記，假裝一天已經結束，並在日記寫下當天發生的好事，而後，好事真的實現，作者也從逐漸清償債務，成為可以向人分享「幸福」的作家與講師。

本書另外附上一本給讀者使用的「未來日記本」，包含49天的日記，每頁都有灰色印刷文字讓讀者描摹，可以根據作者設定的當周主題和文字，寫下心中願望。

作者說寫「未來日記」是有訣竅的喔！整理如下：

一、以過去式寫下日記內容

二、使用簡短、優美的詞彙

三、先從容易實現的小幸運開始寫起

四、在日記最後加上表達情緒的句子，如「謝謝」、「好開心」、「太好了」

五、與人分享成真的願望

結語

作者大落大起的經歷聽起來很像童話故事，可能會讓人覺得「真的這麼簡單嗎？」但從另一角度，藉由實際描摹、書寫未來日記，或許也逐漸培養一個人正面思考的習慣，進而在無意識間，也改變了自己的表情、言語、行為，變得更容易招來好運。

目前我已斷斷續續寫了 6 天，其中兩項跟業務有關的願望，也都進行得比預期要好。也讓我感受到未來日記的力量。特別是作者提醒讀者在日記結尾，寫下開心、感恩的情緒，讓我提醒自己縱然得意，也需向天地萬物表示感謝。

除了寫日記，我推薦大家，可以把發生的好事 (如：同事請喝飲料、今天出門都是綠燈) 用相機拍下，或是用文字記錄在手機、電腦等容易翻閱的地方，諸多好事累積下來，會發現自己擁有這麼多好運，也更容易感到知足與幸福唷！ 

未來日記內頁