把鳥事變好事的神奇手帳術

最近生活的確有許多事情搞得心情不好，一看到書名當然就被吸~~引囉！

「鳥事筆記本」的四大功能：1. 控制情緒，消除壓力！（自我約束）2. 提升溝通能力！3. 弄懂對手的心理，不斷想出好點子。4. 更有效率的運用時間。

書寫鳥事筆記本，就能以鳥事為主軸整理自己的心，並了解自己。
了解自己，就能了解別人，進一步了解社會。
藉由自我分析，讓弱點更明確。
藉由書寫，暫時拋開鳥事。
己所不欲鳥事，勿施於人。（的確，我常常從每次反思中，驚覺自己過去所做的蠢事，之後便會特別注意。或是別人讓我不喜歡的舉動，我也會留意不讓自己犯同樣的錯。）

方法：
準備「紀錄冊」和「統合冊」。
紀錄冊：鳥事發生時盡快記錄下來。只記時間、地點、鳥事，切莫記錄心情。（可用手機或方便記錄的工具取代）
統合冊：彙整鳥事、想出解決策略。發生過的鳥事，也要寫下。
※不用解決每件鳥事。
※每周、每個月一定要複習鳥事筆記本！

善用鳥事：
1.仿效解決鳥事的人
2.觀察生活周遭的鳥事，思考解決之道。

書看完了，當然要馬上實行囉！
這是我做的鳥事筆記本，用紙膠帶黏的，做完覺得很可愛，哈哈～\^O^/